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Pesquisa científica revela que a exposição consistente à luz natural durante o dia potencializa o repouso noturno, essencial para recuperação muscular e ganhos em treinamento. Dormir bem nunca foi tão importante para seus objetivos de fitness.

Suplemento ganhou fama nas redes sociais como solução milagrosa para sono, estresse e cansaço. Veja quais benefícios têm comprovação científica e quais são apenas promessas vazias.

Shot matinal, vitamina C, própolis e alho são vendidos como soluções rápidas para reforçar o corpo, mas especialistas lembram que não existe fórmula mágica. Hábitos consistentes continuam sendo o que realmente sustenta a imunidade.

Pouco conhecidos fora do meio científico, phytoene e phytofluene estão chamando atenção por ir além da cor dos alimentos. Pesquisas recentes apontam potencial para pele, bem-estar e formulações funcionais.

Um novo guia da Sociedade Brasileira de Anestesiologia ajuda a esclarecer os principais tipos de anestesia e os cuidados que reduzem riscos no pré e no pós-operatório.

Um grande ensaio clínico voltou a colocar os suplementos de óleo de peixe sob análise. Mesmo com uso prolongado de DHA, a substância não mostrou ganho consistente na função cognitiva, reacendendo dúvidas sobre o valor real desses produtos.

Bound by Blood chega ao D&D Beyond no fim de julho e aproxima dois pesos-pesados dos RPGs de mesa. A novidade coloca Vampiro: A Máscara em evidência dentro do ecossistema de Dungeons & Dragons.

Especialistas consultados pelo Olhar Digital alertam que uso recreativo pode ter riscos clínicos e favorecer dependência psicológica O post Tadalafila e Viagra: especialistas alertam para riscos físicos e psicológicos do uso ‘recreativo’ apareceu primeiro em Olhar Digital.

Crianças saudáveis, em geral, não precisam de whey protein nem de creatina. O uso sem indicação profissional pode desequilibrar a dieta e trazer riscos desnecessários à saúde.

Um novo estudo sugere que a melatonina pode reduzir dores musculoesqueléticas crônicas com efeito parecido ao de analgésicos de venda livre. O sinal foi mais forte na dor persistente do que no pós-operatório, mas ainda faltam evidências para transformar promessa em rotina clínica.

Pesquisa com mais de 130 mil pessoas encontrou uma associação entre o uso contínuo do suplemento e maior incidência de insuficiência cardíaca O post Este suplemento comum pode estar relacionado à insuficiência cardíaca apareceu primeiro em Olhar Digital.

Os dois suplementos não cumprem o mesmo papel no organismo. Enquanto o whey entrega proteína completa e rápida para recuperação muscular, o colágeno tem outra composição e pode ser útil em contextos específicos.